Défi 5/30

Je me suis inscrite...et vous ?

http://www.defisante530.com/index.php/ds/Accueil

Je devrais m'inscrire car le 30 minutes d'activité, je le fais en allant conduire mon fils à la garderie tous les matins car on marche... Des fruits et des légumes on en a presque tous les jours..

karine xxx

Moi aussi je me suis inscit......

En fait c'est ma troisième année que je m'inscris, c'est comme ça que j'ai perdu 30 lbs et que je ne les ai pas repris depuis !!!


On mange pas mal tout nos fruits et légumes par jours voir plus mais l'activité physique est mon gros problème, j'en fais pas assez !!

Moi aussi, je me suis inscrit

inscrite aussi

moi bon je me suis pas inscrite mais je le fais..... en tout cas j'essaie.... Je me suis inscrite dans un gym donc je fais le 30 min d'acitivité physique en tout cas j'essaie à tout les jours.... et les fruits et legumes ben on les manges ici et meme plus !!!! donc tout comme toi Jomela il me manque mon activité physique..... mais c'est plate tout seul Mais je me force....

OUI c'est plate toute seul !!

Mais moi je peux même pas aller dan sun gym, à cause de mon horraire avec les enfants et de la job de mon mari et je ne veux surtout pas payer une grdienne pour aller m'entrainer. Donc je vais faire de l'activité sur ma wii fit !! lollll

Mais on prend des marches les jours ou on a pas d'activité avec les enfants....

Donc ce qui veut dire, les lundis soir, et vendredi...et la fin de semaine si on a pas de visite !!!lolll

MArdi, la cathéchèse
Mercredi le Ballet
Jeudi la piscine familiale mais ça ça compte pour de l'activité en masse !!

moi j'ai de la misère a marcher....
Mais faudrait manger plus de légumes... enfin moi et mon chum parce que les enfants en ont en masse tous les jours...

Ben là ....Mytho !!!!
.
.
.
.
.
.
Force toi un peu là !!!
.
.
.
.
.
.
.


C'est compréhenssible dans ton états franchement !!!lollllll


Mais là pour les fruits et légumes va falloir y mettre du tiens par exemple,, je suis sur que vous êtes capable, si tu réussi à le faire pour tes enfants, tu es capable pour toi et ton chum aussi, c'est aussi important pour vous deux que pour eux !!!


hi hi !!

xx

Moi aussi je suis inscrite et ca va super bien à date! Je m'entraine 6 jours semaine et franchement, j'en vois que des biens faits! Je me sens drolement moins mollette et plus en forme! Seul hic... j'ai à peine perdu 2 lbs en 1 mois! Je m'attendais à perdre vite car normalement je peux jouer avec mon poids tres facilement... mais pas cette fois ca l'air! Je mangeais aussi mal qu'une poubelle d'un Mc Do et depuis un mois, je fais attention.. Je suis pas au régime, mais je mange les portions recommandé de fruits et legumes, je mange plus de fibres et j'ai slacker les chips, biscuits, bacon que je mangeais sans privation. Pour moi une collation avant c'était un petit sac de chips, maintenant, c'est des crudités ou fruits ou muffin au son. J'ai aussi diminué mes portions.

Je ne suis pas grosse, je suis encore dans mon IMC sans me priver de rien (oui je saais je suis drolement chanceuse)... Par contre, meme si je ne maigri pas c'est pas grave car tant que je suis dans ma cible de poids santé c'est ok. Par contre je me dis que bien manger n'a jamais tué personne et me semble que je redécouvert le gout des vrais aliments...

Bonne chance à toutes celles qui font le défi!

On est capable

Marie-EVe